Cviklový brownie bez cukru

28. mája 2018

Zdravý koláč…..to znie takmer ako oxymoron. Ja však recept na jeden takýto zdravý koláč poznám a rada sa oň s vami podelím 🙂 Na prípravu cviklového brownie budeme potrebovať: 200g horkej čokolády 150g medu 100g masla alebo kokosového oleja 100g hladkej múky 30g kakaa 250g (varenej) cvikly Do mixéra nasypeme rozlámanú horkú čokoládu, kokosový olej […]

Raňajkové smoothie takmer bez roboty

8. mája 2018

Chcela by som patriť k ľuďom, ktorí sa ráno zobudia, v kľude sa naraňajkujú, vypijú kávičku, niečo dobré si pritom prečítajú a vyrazia do práce. Úprimne. Obdivujem to, ale asi sa mi také niečo v najbližších pár rokoch nepodarí. Moje rána zväčša vyzerajú ako zápas o prežitie. Budík prekladám asi päťkrát a potom bojujem o […]

Zdravá kaša inšpirovná detstvom

29. apríla 2018

Za mojich detských čias bolo celkom populárne všeličo strúhať. Jednou z takýchto pochúťok bolo aj postrúhané jabĺčko, alebo mrkvička, alebo oboje… No a nechcem tu teraz znovu objavovať koleso, alebo sa tváriť, že som prišla na niečo prevratné, len si proste myslím, že rozsekať to ovocíčko alebo zeleninku v smoothie (alebo aj obyčajnom) mixéri je  […]

Vegánska banánovo-krupicová kaša

4. februára 2018

Super rýchly recept pre tých, ktorí majú chuť na niečo teplé, zdravé, ale zároveň sladké 😛 Na prípravu dvoch porcií budeme potrebovať: 1/2 litra mandľového mlieka 100 ml vody 6 polievkových lyžíc krupicovej kaše 1 banán granko alebo kakao Postup Banán rozmixujeme dohladka s mandľovým mliekom a vodou. Potom zmes vlejeme do hrnca a začneme […]

Dvadsaťminútová čína nielen pre vegetariánov

1. mája 2017

Keď varím, tak varím rýchlo. Po ôsmych hodinách v práci sa mi nechce stáť nad sporákom ďalšiu hodinu, a tak sa snažím vymýšľať recepty, ktoré mi umožnia tento čas okresať na minimum. O jeden takýto recept by som sa dnes s vami rada podelila. Dalo by sa povedať, že pripraviť toto jedlo je tak ľahké, […]

Palacinky pre leňochov

1. apríla 2017

Poznáte ten pocit, keď máte v sobotu ráno chuť na palacinky, ale keď si predstavíte, ako stojíte hodinu za sporákom, tak si dáte radšej jogurt? Áno, aj ja ho poznám 😀 Napriek tomu, že varenie nie je zrovna moja najobľúbenejšia činnosť, dnes ráno som palacinky spravila. Rovnako, ako aj minulý alebo predminulý víkend. Dôvodom nie je […]