Cviklový brownie bez cukru

28. mája 2018

Zdravý koláč…..to znie takmer ako oxymoron. Ja však recept na jeden takýto zdravý koláč poznám a rada sa oň s vami podelím 🙂 Na prípravu cviklového brownie budeme potrebovať: 200g horkej čokolády 150g medu 100g masla alebo kokosového oleja 100g hladkej múky 30g kakaa 250g (varenej) cvikly Do mixéra nasypeme rozlámanú horkú čokoládu, kokosový olej […]

Raňajkové smoothie takmer bez roboty

8. mája 2018

Chcela by som patriť k ľuďom, ktorí sa ráno zobudia, v kľude sa naraňajkujú, vypijú kávičku, niečo dobré si pritom prečítajú a vyrazia do práce. Úprimne. Obdivujem to, ale asi sa mi také niečo v najbližších pár rokoch nepodarí. Moje rána zväčša vyzerajú ako zápas o prežitie. Budík prekladám asi päťkrát a potom bojujem o […]

Zdravá kaša inšpirovná detstvom

29. apríla 2018

Za mojich detských čias bolo celkom populárne všeličo strúhať. Jednou z takýchto pochúťok bolo aj postrúhané jabĺčko, alebo mrkvička, alebo oboje… No a nechcem tu teraz znovu objavovať koleso, alebo sa tváriť, že som prišla na niečo prevratné, len si proste myslím, že rozsekať to ovocíčko alebo zeleninku v smoothie (alebo aj obyčajnom) mixéri je  […]

minimalizmus

5 tipov, ako začať s minimalizmom

18. marca 2018

Minimalizmus je životný štýl, ktorého cieľom je oslobodiť sa od konzumného spôsobu života, hromadenia zbytočností a zahlcovania svojho životného priestoru nepotrebnými vecami. Dlho som si myslela, že minimalistom môže byť len niekto, kto nevlastní auto, v skrini má päť sivých tričiek a dvojo nohavíc a na poličke (v garsónke) tri knižky. Časom som však prišla […]

Vegánska banánovo-krupicová kaša

4. februára 2018

Super rýchly recept pre tých, ktorí majú chuť na niečo teplé, zdravé, ale zároveň sladké 😛 Na prípravu dvoch porcií budeme potrebovať: 1/2 litra mandľového mlieka 100 ml vody 6 polievkových lyžíc krupicovej kaše 1 banán granko alebo kakao Postup Banán rozmixujeme dohladka s mandľovým mliekom a vodou. Potom zmes vlejeme do hrnca a začneme […]

Maska na spanie

22. januára 2018

Priznám sa, január nepatrí medzi moje obľúbené mesiace. Na januári je však výhodná jedna vec, a to, že ráno sa vyspíme doružova bez toho, aby nás zobudil skorý východ slnka.  Táto vymoženosť však o pár týždňov pominie, a preto je potrebné sa na to pripraviť. Napríklad takouto na mieru vyrobenou maskou na spanie. Oproti tým […]

Jesenná chorvátska dovolenka za 70€

7. októbra 2017

Ešte počas leta sme sa s manželom a kamarátmi rozhodli, že si predĺžime slnečné obdobie a pôjdeme sa v polovici septembra pozrieť na päť dní do Chorvátska. Ukázalo sa, že napriek nepriaznivej predpovedi počasia, to bol veľmi dobrý nápad. Apartmán som zarezervovala už niekoľko týždňov vopred a keďže sme chceli za málo peňazí veľa muziky, […]

Originálna peňaženka za pár centov

24. septembra 2017

Na to, aby ste si vyrobili originálnu peňaženku nepotrebujete ani veľa času, ani veľa peňazí. Ak chcete vedieť ako na to, pozrite si tento návod 🙂   Materiál Na výrobu peňaženky budete potrebovať: 2 druhy tenšej bavlnenej látky výstuž alebo hrubší kúsok látky nožnice ihla a niť ceruzka a tvrdý papier suchý zips   Postup […]

Vyrobte si 80 listový látkový zápisník

2. septembra 2017

Nepatrím medzi ľudí, ktorí by na papier dávali každú myšlienku, avšak bez pekného zápisníka by sa mi existovalo ťažko. Ak ste na tom podobne ako ja, určite vás potešia tieto tri dobré správy: Zápisník, ako vidíte na obrázku si dokáže doma vyrobiť naozaj skoro každý (túto moju hypotézu som otestovala na cca štyridsiatich kreatívnych dobrovoľníkoch). […]

Nebezpečné chia semienka

29. augusta 2017

Pred nejakým časom sme si s manželom spravili sladkú večeru – nakrájané ovocie preliate roztopenou horkou čokoládou do ktorej som pridala aj väčšie množstvo chia semienok. V tú noc sme nevedeli niekoľko hodín zaspať, a to sme obaja poriadni spachtoši. Už sme si dokonca mysleli, či na nás niečo nelezie, ale okrem bezsennej noci sme […]